Gayadada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepada dapat berada di luar air dalam waktu yang cukup lama. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Namun berbeda dengan gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.
Urutangerakan kaki pada renang gaya bebas adalah sebagai berikut. 1. Posisi kaki kiri berada paling dalam atau terendah pada akhir dari tendangan ke bawah. Paha dan betis merupakan satu garis lurus tanpa tekukan pada lutut. Sikap kaki yang lurus ini sampai pada ujung jari kaki. Posisi kaki kanan pada saat ini mulai tendangan ke bawah.
Dalamrenang gaya bebas, tungkai kaki yang utama adalah sebagai stabilisator dan sebagai alat untuk menjadikan kaki tetap tinggi dalam keadaan streamline. Sehingga tahanan menjadi kecil. Cara melakukan gerakan tungkai adalah sebagai berikut : Tungkai digerakkan dari pangkal paha. Lutut dan pergelangan kaki melentur. Ujung kaki lurus
Gayapunggung adalah teknik yang mirip dengan gaya bebas, tetapi dilakukan dengan tubuh diubah ke posisi terlentang. Posisi Tubuh. Dalam gaya ini, kecuali kepala atau wajah diletakkan di atas permukaan air, posisi tubuh berbaring telentang di bawah permukaan air. gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Untuk nomor pria dan wanita Berikut adalah Kumpulan Soal Pilihan Ganda Berserta Kunci Jawaban Penjasorkes Kelas XI Tentang Renang yang terdiri dari 30 soal pilihan ganda. Dengan adanya soal latihan ini semoga bisa sebagai bahan pembelajaran dan latihan sebelum menghadapi ujian. 1. Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika
Haltersebut dilakukan agar tidak terjadi pengurangan kecepatan yang biasanya terjadi ketika seorang perenang gaya bebas sedang mengambil nafas. Beberapa teknik dasar dalam renang gaya bebas yang harus dikuasai adalah : teknik dasar gerakan kaki, teknik dasar gerakan lengan , dan dasar pernafasan. 1. Gerakan Kaki.
Pzl0IrL.
